Aktualności
Nieodpłatna pomoc prawna
Nieodpłatna pomoc prawna, nieodpłatne poradnictwo obywatelskie oraz nieodpłatna mediacja na terenie m. Zamość w 2023 roku.
Diety NFZ – smaczne i zdrowe. Korzysta z nich już ponad pól miliona osób
Tych, którzy jeszcze nie znają portalu Diety NFZ chcemy zachęcić do zapoznania się z nim i regularnego korzystania.
Nadmiar cukru i tłuszczu w diecie, nadwyżki energetyczne w codziennym menu, niedostateczna ilość błonnika pokarmowego, nieregularne posiłki, zbyt mała aktywność fizyczna. To tylko niektóre czynniki, które wpływają na rozwój wielu chorób i zaburzeń zdrowotnych. Problemy zdrowotne związane z nadmierną masą ciała dotykają zarówno osób dorosłych, jak i dzieci.
- W Polsce 53% kobiet i 68% mężczyzn ma nadwagę, a co czwarty dorosły jest otyły.
- Wśród dzieci i młodzieży nadwagę ma 20% dziewcząt i 31% chłopców, a 5% dziewcząt i 13% chłopców jest otyłych. Już co trzeci ośmiolatek ma nadwagę lub otyłość.
- 3 miliony Polaków jest chorych na cukrzycę typu 2.
Dlatego tak ważne dla zachowania zdrowia jest zbilansowane jedzenie i prawidłowe nawyki żywieniowe.
Receptą na zdrowie dla nas i naszych bliskich jest przestrzeganie zasad diety, która zapewni odpowiednią ilość i jakość składników odżywczych. Gotowe plany żywieniowe znajdziesz na portalu Diety NFZ.
Narodowy Fundusz Zdrowia uruchomił portal Diety NFZ, aby każdy mógł otrzymać bezpłatną dietę. Po zalogowaniu się dostaniesz pełny program żywieniowy. Do wyboru masz dietę:
- classic, classic II
- senior
- Hashimoto
- nadciśnienie
- wege
- zaparcia
- nadwaga-otyłość
- depresja.
Jadłospis jest oparty na założeniach diety DASH (ang. Dietary Approches to Stop Hypertension), czyli diety stosowana/rekomendowana w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia tętniczego. Jej założenia są uniwersalne i proste do stosowania, a produkty łatwo dostępne.
Jak skorzystać z darmowych diet opracowanych przez specjalistów? Wykonaj 4 kroki:
- Wejdź na stronę portalu Diety NFZ (diety.nfz.gov.pl)
- Zarejestruj się – wystarczy, że podasz e-mail i ustalisz swoje hasło.
- Wpisz dane, czyli wzrost, wiek, płeć – dzięki nim określisz wskaźnik BMI i zapotrzebowanie energetyczne.
- Wybierz odpowiednią dietę. Otrzymasz szczegółowy jadłospis z przepisem, jak przyrządzić każdą potrawę. Możesz zamieniać potrawy na inne w podobnej kaloryczności. Wygenerujesz też listę zakupów.
Z portalu można korzystać także wygodnie, w telefonie, przez aplikację MojeIKP. Po uruchomieniu aplikacji mojeIKP na dole ekranu (po prawej obok domku) wystarczy kliknąć
w pole „Profilaktyka”, a następnie „Twoje plany żywieniowe”.
Na portalu Diety NFZ dostępne jest także innowacyjne rozwiązanie zapewniające zdrowe posiłki dla całej rodziny. To bezpłatny rodzinny plan żywieniowy DASH RODZINA. Przeznaczony jest dla osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 17 lat.
Jak przygotować wspólny, odpowiednio zbilansowany posiłek dla wszystkich domowników? Po zarejestrowaniu i podaniu swoich danych, wybierz plan Rodzinny – dla co najmniej 2, a maksymalnie dla 8 osób. Wpisz imiona domowników i określ dla nich zapotrzebowanie energetyczne. Skorzystaj z kalkulatora BMI – osobny jest dla dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 17 lat. Po zatwierdzeniu otrzymasz jadłospis na 28 dni. Pod każdym daniem znajduje się wskazówka, jak procentowo podzielić przygotowaną potrawę pomiędzy członków rodziny.
Na portalu Diety NFZ , jeśli nie lubicie proponowanej potrawy – możesz wymienić ją na inną w podobnej kaloryczności.
Zdrowa dieta nie musi być nudna, jednostajna i bez smaku. Wręcz przeciwnie! Różne, kolorowe produkty, ciekawe, smaczne i zaskakujące połączenia oraz nowe warianty klasycznych dań, tym właśnie są nasze propozycje. Dbamy o odpowiednie zbilansowanie codziennych posiłków, aby dostarczały wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dieta to doskonały element profilaktyki zdrowotnej, który zapewnia dobrostan zarówno psychiczny, jak i fizyczny.
Diety NFZ są z nami od 2019 r. Do tej pory, do 9 listopada 2022, na portalu Diety NFZ zarejestrowało się ponad 510 tysięcy osób.
Zapraszamy po zdrowie!
Małgorzata Bartoszek
Spotkania informacyjne dla pacjentów z Ambasadorami badań klinicznych
Serdecznie zapraszamy na darmowe spotkania online prowadzone z myślą o pacjentach. Organizowane przez Agencję Badań Medycznych we współpracy z Ambasadorami Badań Klinicznych.
Ambasadorzy Badań Klinicznych to prężnie działająca grupa aktywnie działających pracowników rynku badań klinicznych, reprezentujących firmy CRO, firmy farmaceutyczne, ośrodki a także Badacze.
Celem spotkania jest szerzenie i propagowanie wiedzy na temat badań klinicznych oraz budowanie świadomości na temat procesu powstawania nowych leków i technologii medycznych. Dedykowane jest wszystkim osobom zainteresowanym tematyką badań klinicznych, a w szczególności samym pacjentom. Na spotkaniu uzyskacie Państwo odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania:
- Co to są badania kliniczne?
- Czy są jakieś badania kliniczne dla mnie?
- Gdzie można znaleźć informacje o badaniach klinicznych?
- Czy udział w badaniu klinicznym jest bezpieczny?
- Jakie są prawa i obowiązki uczestnika badania klinicznego?
- Co się stanie, jak wezmę udział w badaniu klinicznym lub nie wezmę udziału?
- Czy mogę w każdej chwili zrezygnować z badania i jeśli tak co się wtedy stanie?
- Czy otrzymam wynagrodzenie za udział w badaniu klinicznym?
Spotkanie odbędzie się 16.11.2022 r. o godz. 18.00-19.00
W celu rejestracji na wydarzenie, należy uzupełnić formularz znajdujący się na stronie:
Ograniczona liczba miejsc!
Zapraszamy do odwiedzania serwisu:
https://pacjentwbadaniach.abm.gov.pl/
https://www.facebook.com/pacjentwbadaniach/.
Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Nowotwory Krwi w Zamościu zaprasza do zapoznania się z ponizszą treścią pozdrawiamy
Szanowni Państwo,
w imieniu Prezesa Zarządu prof. Jacka Jassema oraz Zarządu Fundacji Polska Liga Walki z Rakiem, mam wielką przyjemność poinformować o VI edycji konkursu Onkogranty na dofinansowanie analiz i projektów badawczych, który Fundacja ogłosiła w dniu 23 września br.
W VI edycji najlepsze projekty zostaną wyłonione w trzech kategoriach:
- Edukacja chorych na nowotwory
- Wsparcie dla rodzin i bliskich chorych na nowotwory
- Życie po raku
Promowany na plakatach Konkurs ONKOGRANTY VI skierowany jest do badaczy specjalizujących się w problematyce zdrowotnej, ekonomicznej i społecznej oraz organizacji pozarządowych zainteresowanych ochroną zdrowia, a zwłaszcza onkologią. Wnioskodawcami mogą być tylko osoby fizyczne – naukowcy lub zespoły badawcze zatrudnione w publicznych i niepublicznych uczelniach i instytutach badawczych, a także członkowie lub pracownicy organizacji pozarządowych działających w obszarze zdrowia – szczególnie w zakresie onkologii i praw pacjenta.
Misją Fundacji Polska Liga Walki z Rakiem jest kreowanie energii społecznej oraz inicjowanie i wzmacnianie różnych inicjatyw w celu obniżenia ryzyka zachorowania i zwiększenia szans na wyleczenie i godne życie osób dotkniętych chorobą nowotworową. Konkurs ONKOGRANTY VI jest jednym z przykładów realizacji tej misji.
Szczegóły konkursu dostępne są pod poniższym linkiem:
https://ligawalkizrakiem.pl/projekty/177-onkologiczny-fundusz-grantowy/465-konkurs-grantowy-onkogranty-vi
FUNDACJA POLSKA LIGA WALKI Z RAKIEM
ul. Nowolipki 9B, 00-151 Warszawa
NIP 525 262 44 93 KRS 0000567698
+48 531 374 917
joanna.jabrzyk@ligawalkizrakiem.pl
biuro@ligawalkizrakiem.pl
PAMIĘTAMY
W dniu 23.06. 2022 roku odbyło się walne sprawozdawcze naszego stowarzyszenia .W trakcie walnego członkowie przyjełi sprawozdanie merytoryczne , finansowe za 2021 rok. Sprawozdanie z działalności Komisji Rewizyjnej oraz udzielili absolutorium za 2021 rok Zarządowi SPCHN. Po odbyciu walnego odbyła się uroczystość odsłonięcia i poświęcenia tablicy pamiątkowej SP dr Sławomira Górnika Prezesa Honorowego SPCHN a jednocześnie Ordynatora Oddziału Hematologicznego w Zamościu ufundowana przez Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Nowotwory Krwi i współpracowników z Oddziału Hematologicznego.
Następnie w kaplicy przyszpitalnej została odprawiona msza święta w 2 rocznicę śmierci. Dziękujemy za udział w walnym ,w odsłonięciu ,poświęceniu tablicy mszy świętej zdrowia bezpieczeństwa pozdrawiamy Zarząd Komisja Rewizyjna SPCHN
WALNE ZGROMADZENIE sprawozdawcze CZŁONKÓW SPCHN
I n f o r m a c j a !
ZARZĄD STOWARZYSZENIA POMOCY CHORYM NA NOWOTWORY KRWI INFORMUJE, ŻE W DNIU 23 czerwca 2022 ROKU O GODZ.11. ODBĘDZIE SIĘ WALNE ZGROMADZENIE sprawozdawcze CZŁONKÓW SPCHN.
Z UWAGI NA WAŻNOŚC OMAWIANYCH SPRAW PROSIMY O UdziaŁ .
SZCZEGÓŁY PRZEKAZANE W ZAPROSZENIU.
DECYZJĘ O ZWOŁANIU WALNEGO ZGROMADZENIA PODJĄŁ ZARZĄD STOWARZYSZENIA W DNIU 14.marCA 2022 ROKU W OPARCIU O § 13. STATUTU STOWARZYSZENIA.
O godz. 12 .00 ODBĘDZIE SIĘ ODSŁONIĘCIE, POŚWIĘCENIE TABLICY PAMIĄTKOWEJ SP DR.SŁAWOMIRA GÓRNIKA ORYDNATORA ODDZIAŁU HEMATOLOGII ,PREZESA HONOROWEGO SPCHN.